Yoga

 

Beweeg en adem met aandacht.
Luister naar je lichaamssignalen. 

Leer je je gedachtenstroom beheersen.
Maak verbinding tussen lichaam en geest. 

Tijdens de les voeren we verschillende houdingen uit, leren we onze adem te beheersen en leren we aanwezig te zijn in het nu. En dat hoeft helemaal niet zweverig te zijn!

Doe jij met me mee?

Child ' s Pose

Uitleg Zonnegroet

In  bijn alle yoga stijlen (m.u.v. Yin yoga) is de Zonnegroet een vast onderdeel van de les. Nog nooit eerder yoga gadaan? Wil je je voorbereiden op de les? Of wil je meer leren over de techniek van de Zonnegroet? Bekijk de video waarin stap voor stap Zonnegroet A wordt uitgelegd.

 

Wil je meer? Meld je aan voor een online yoga abonnement en krijg toegang tot de online bibliotheek met o.a. yogalessen in alle yogastijlen van Yoga Metta. Kijk hier voor de tarieven en meld je aan via het contactformulier.

WAT VINDEN DE DEELNEMERS?

“Wat een kadootje om yogalessen bij jou te volgen Lenneke! Je hebt een heel prettig spreektempo en legt de oefeningen heel duidelijk uit. Hierdoor lukte het goed om de oefeningen te volgen! Fijn dat je alternatieven geeft voor als een oefening je mogelijk niet lukt. Daarnaast breng je de boodschap "wees lief voor jezelf", "vergelijk jezelf niet met anderen", "luister naar je lijf" & "zonder oordeel" goed over en je bent ook oprecht. Dit zorgt er voor dat ik dat ook echt durf los te laten. Je straalt rust uit!

Marleen

Wil je meer? Meld je aan voor een online yoga abonnement en krijg toegang tot de online bibliotheek met o.a. yogalessen in alle yogastijlen van Yoga Metta. Kijk hier voor de tarieven en meld je aan via het contactformulier.
 
Oker yogazolder_edited.jpg

YOGA METTA BIJ OKER IN SCHIPLUIDEN