PRAKTIJK METTA
Voor vrouwen die weer in verbinding willen komen met zichzelf.
HOLISTISCHE THERAPIE & YOGA
Bij Praktijk Metta begeleid ik vrouwen met therapie en verdiepende yoga om terugkerende patronen te doorzien — in hoofd én lichaam.
Hier vind je geen snelle oplossingen of vaste stappenplannen, maar een proces waarin je werkelijk gaat zien wat zich herhaalt en ervaren wat je nodig hebt.
Yoga en holistische therapie zijn twee vormen die vanuit dezelfde kern werken: aandacht, bewustwording en integratie.
Voor wie Praktijk Metta er is
Je functioneert, je doet alles “goed”, maar ergens onderweg ben je het contact met jezelf kwijtgeraakt.
Je hoofd staat altijd aan en je lichaam geeft signalen die je nauwelijks kunt volgen.
Ontspanning alleen helpt niet genoeg. Patronen blijven terugkomen, spanning stapelt zich op en je voelt dat er meer nodig is.​
Bij Praktijk Metta is er ruimte om daar met aandacht naar te kijken — zonder oordeel, middels inzicht, ervaring en integratie.
Aandacht voor hoofd én lichaam
Bij Praktijk Metta kun je terecht voor therapie en verdiepende yoga, gericht op bewustwording en duurzame verandering.
Gesprekken maken zichtbaar wat zich herhaalt; lichaamsgericht werk en yoga helpt dit ook in het lichaam te ervaren en te integreren.
​Twee vormen, één basis: vertragen, voelen en werken met aandacht voor wat zich in jou aandient.
Mijn begeleiding is bedoeld voor vrouwen die bereid zijn eerlijk te kijken naar hun patronen — met aandacht, helderheid en zonder omwegen.
Wanneer je voelt dat het zo niet verder kan
Therapie bij Praktijk Metta is er voor vrouwen die vastlopen door onrust, spanning, levensgebeurtenissen of terugkerende patronen.
Als GZ-psycholoog werk ik vanuit reguliere psychologische kaders, aangevuld met lichaamsgericht en holistisch werken.
Dat betekent:
-
aandacht voor gedachten én lichaam
-
geen vast protocol, maar persoonlijke afstemming
-
ruimte om te vertragen, voelen en begrijpen
Voor wie voelt dat praten alleen niet genoeg is — en bereid is naar binnen te kijken en patronen te doorbreken.
Vertragen, ademen en voelen
Yoga is bij mij niet gericht op prestatie, actie of ‘moeten’.
Het is een uitnodiging om uit je hoofd te zakken en te luisteren naar je lichaam.
​
De events zijn laagdrempelig en gericht op:
-
ontspanning en lichaamsbewustzijn
-
adem en aanwezigheid
-
rust en ruimte in een druk leven
De Yoga Events wisselen van invulling en thema.
&
Over mij
We leven in een wereld die veel van ons vraagt. De lat ligt hoog, het tempo ligt hoog en vaak gaan we door op de automatische piloot.
We staan zelden echt stil bij wat ons lichaam aangeeft, terwijl het juist daar vaak laat zien hoe het met ons gaat.
Dat kan zich uiten in onrust, spanning, somberheid, stress of een aanhoudend gevoel van ‘aan’ staan.
In mijn werk combineer ik mijn kennis en ervaring als GZ-psycholoog en yogadocent.
Vanuit een holistische visie kijk ik samen met jou naar wat er nodig is om meer rust, balans en verbinding te ervaren - op een manier die past binnen een leven dat al vol genoeg is.
​
— Lenneke
Yoga & therapie — verbonden, maar ieder met een eigen plek
Sommige vrouwen starten met yoga en verdiepen later in therapie.
Anderen beginnen in therapie en gebruiken yoga als ondersteunende vorm.
Bij Praktijk Metta mogen deze routes naast elkaar bestaan, afgestemd op wat jij nodig hebt.
