Pink Lotus Flower

WELKOM BIJ YOGA METTA

Yoga Metta biedt 'down-to-earth' yoga lessen aan voor iedereen die aan fysieke en mentale kracht wil werken.

 

Kom jij ervaren wat yoga voor jou kan betekenen? Neem contact op om je vrijblijvend aan te melden voor een proefles en proef de sfeer op de prachtige yogazolder Oker midden in de polders tussen het Westland en Midden-Delfland!

Wat is yoga?

Yoga is simpel gezegd bewust bewegen en ademhalen. Yogahoudingen maken je lichaam soepeler en krachtiger, maar ook leer je je gedachtenstroom beheersen en naar je lichaamssignalen te luisteren. Emoties en gedachten hebben constant invloed op hoe je de wereld om je heen ervaart. En ook op je lichamelijk functioneren, zoals je hartslag en spierspanning. Maar hoe je je fysiek voelt, heeft ook weer invloed op je geest. Yoga nodigt uit om verbinding te maken tussen lichaam en geest. 

Tijdens de les voeren we verschillende houdingen uit, leren we onze adem te beheersen en leren we aanwezig te zijn in het nu. En dat hoeft helemaal niet zweverig te zijn!

Doe jij met me mee?

Logo Yoga Metta 2.png
Yoga Mat and Straps
Yoga Pose
 

WAT VINDEN DE DEELNEMERS?

“Wat een kadootje om yogalessen bij jou te volgen Lenneke! Je hebt een heel prettig spreektempo en legt de oefeningen heel duidelijk uit. Hierdoor lukte het goed om de oefeningen te volgen! Fijn dat je alternatieven geeft voor als een oefening je mogelijk niet lukt. Daarnaast breng je de boodschap "wees lief voor jezelf", "vergelijk jezelf niet met anderen", "luister naar je lijf" & "zonder oordeel" goed over en je bent ook oprecht. Dit zorgt er voor dat ik dat ook echt durf los te laten. Je straalt rust uit!

Marleen

Oker yogazolder_edited.jpg

YOGA METTA BIJ OKER IN SCHIPLUIDEN