Wekelijkse lesavond
DONDERDAG
Yin & Nidra
19:45 - 21:00 uur
Op de fijne yogazolder bij Oker in schipluiden bied ik wekelijks op donderdag avond een Yin & Nidra yogales aan. Daarnaast organiseer ik regelmatig een yoga special voor jouw moment van ontspanning!
Tijdens de Yin & Nidra yogales ervaar je door de combinatie van Yin yoga en Yoga Nidra een heerlijke ontspanning van body & mind.
Lees hier de uitgebreide omschrijving van deze lesstijl.
Les boeken
Ga naar www.momoyoga.com/yoga-metta om een plekje te reserveren of een (proef)les of rittenkaart aan te schaffen.
Bekijk hier de tarieven.
Heb je nog vragen? Bekijk de veelgestelde vragen en/of neem gerust contact op!
Specials
Naast de wekelijkse yoga lessen worden er ook regelmatig specials georganiseerd.
Wil jij op de hoogte blijven van het actuele aanbod? Houd social media in de gaten of schrijf je in om per mail alle nieuwtjes te ontvangen!
Over de locatie
Op een unieke plek tussen het Westland en Midden-Delfland staat een voormalig paardenstal, met daarboven de unieke yogazolder Oker. Als je de oprijlaan op komt rijden, ervaar je direct ontspanning door de oase van rust tussen de weilanden, bomen en vogelgeluiden. Ik ontvang je graag op deze sfeervolle plek!
​
Adres:
Rijksstraatweg 23
2636 AX Schipluiden
Op de locatie is voldoende parkeergelegenheid
Specials
Breathwork & Yoga Nidra​
Een gouden combinatie van zacht adem’werk’ en Yoga Nidra, wat zorgt voor diepe ontspanning, heling en herstel.
​
We starten deze avond met pranayama (ademhalingsoefeningen) en vervolgens zullen we liggend op de mat een zachte, energetische ademmethode uitvoeren. Dit vloeit over in een diep ontspannende Yoga Nidra sessie.
Tijdens de ademsessie hoef je niet hard te werken met de adem. We gaan in een aantal stappen de adem activeren en verdiepen, waarbij we met de focus op de uitademing het lichaam stimuleren los te laten. Loslaten van spanning, (oude) emoties, gedachten…
​
De Yoga Nidra sessie, een meditatietechniek waarbij je stil en ontspannen op de mat ligt, helpt je om nog dieper te ontspannen. Je traint jezelf om als waarnemer, dus als het ware van een afstandje, heel bewust te kijken naar alles wat zich voordoet in jou. In deze meditatieve staat tussen slaap en waak in, koppel je jezelf los van je overtuigingen, verwachtingen, herinneringen en gedachten. Voelen en ervaren wie jij zonder al die gedachten echt bent. Er wordt ook wel gezegd dat een uur Yoga Nidra gelijk staat aan vier uur slaap.
Deze unieke sessie nodigt de diepere lagen van lichaam, geest en ziel uit om bewust en diep te ontspannen.
Gun jij jezelf deze helende, ontspannende ervaring?
Wanneer: maandag 29 januari 2023
Hoe laat: 19:45-2130 uur (inloop vanaf 19:30)
Waar: Yogazolder Oker Rijksstraatweg 23 Schipluiden
Investering: €25,-
​
Meld je aan via Momoyoga of door een mailbericht te sturen naar info@yoga-metta.nl
Yoga Nidra Special​
Yoga Nidra is een meditatieve vorm van yoga, waarbij je stil op je rug ligt zonder houdingen uit te voeren. Yoga staat voor 'verbinden met je Zelf' en Nidra betekent 'slaap'. Je komt tijdens een Yoga Nidra sessie in een staat van diepe, helende ontspanning. Je lichaam lijkt te slapen, terwijl je geest volledig bewust blijft van je innerlijke wereld. Voelen en ervaren wie jij zonder al die gedachten, verwachtingen en overtuigingen echt bent. De voordelen zijn eindeloos: verbetering van slaap, verminderen gevoelens van angst en stress, verbeteren van de concentratie, loslaten van patronen en overtuigingen.
Er wordt ook wel gezegd dat 1 uur Yoga Nidra gelijk staat aan 4 uur slaap... Klinkt heerlijk, toch?
Laat je leiden door mijn stem in dit moment van diepe, helende ontspanning...
Wanneer: maandag 26 februari 2023
Hoe laat: 19:45-2100 uur (inloop vanaf 19:30)
Waar: Yogazolder Oker Rijksstraatweg 23 Schipluiden
Investering: €17,50
​
Meld je aan via Momoyoga of door een mailbericht te sturen naar info@yoga-metta.nl
Half Day Retreat​
Een nieuwe editie van het Half Day Retreat!
​
Deze ochtend is helemaal voor jou. Een mini-retreat om even los te koppelen van de supersnelle wereld. Om contact te maken met je lijf en met je gevoelens. Om te ontspannen, tot rust te komen, de verbinding met jezelf te vinden en opgeladen en met nieuwe inzichten naar huis terug te keren! Van doen naar Zijn en van denken naar voelen…
​
Het gevarieerde programma zorgt er voor dat je op verschillende manieren je lichaam kunt voelen en ervaren.
Door meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), Flow yoga, Yin yoga, zacht adem’werk’ en afsluitend een diep ontspannende Yoga Nidra sessie heb je aan het einde van deze ochtend…
… ruimte gecreëerd in je lichaam
… contact gemaakt met dat wat in jou leeft
… een gevoel van kalmte, ontspanning en nieuwe energie
… verbinding gemaakt tussen body, mind & soul
… nieuwe inzichten en inspiratie
… meer richting over welke kant je op wilt bewegen gedurende deze periode
Ben jij er bij en gun jij jezelf deze mooie ochtend?
Wanneer: Zondag 24 maart 2024
Hoe laat: 9:30-13:00 uur (inloop vanaf 9:15)
Waar: Yogazolder Oker Rijksstraatweg 23 Schipluiden
Investering: €55,- incl. thee en gezonde snacks
Early bird prijs (tot 4-2): €49,-
Max. 11 deelnemers
Meld je aan via Momoyoga of door een mailbericht te sturen naar info@yoga-metta.nl
REVIEW
